معجزه تغییر باور

پرسش از : admin ۱۴۰۴/۰۴/۳۱

42 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۴/۰۴/۳۱

0

چطور با تغییر باورها ، ذهنمان را دوباره برنامه ریزی کنیم و زندگیمان را تغییر دهیم آیا تا به حال حس کرده اید که چیزی در درون تان مانع موفقیت تان می شود؟ شاید این "چیز" همان باورهای محدودکننده ای باشند که سال هاست با ما زندگی می کنند. معجزه تغییر باور دقیقا از همین نقطه آغاز میشود: با تغییر ذهنیت، زندگیمان تغییر میکند. تغییر باور یعنی چه؟ تغییر باور یعنی اینکه ما افکار منفی و محدودکننده ای که مانع رشد ما هستند را شناسایی کنیم، و آنها را با باورهای مثبت و سازنده جایگزین کنیم. مرحله اول: شناسایی باورهای محدودکننده : باورهای منفی معمولا از تجربیات گذشته، تربیت خانوادگی، جامعه یا حتی حرف های ناامیدکننده اطرافیان نشأت می گیرند. مثلا : اگر در کودکی کسی به شما گفته "تو خجالتی هستی و نمی تونی جلوی جمع حرف بزنی"، این باور ممکن است تا بزرگسالی با شما بماند و جلوی پیشرفت تان را بگیرد. مرحله دوم: جایگزینی باورها : وقتی متوجه شدیم که چه افکاری مانع ما هستند، باید آگاهانه آنها را تغییر دهیم. مثلا به جای گفتن "من شکست میخورم"، بگویید: "من در حال یادگیری هستم و هر اشتباه، تجربه و قدمی به سوی موفقیته." مرحله سوم: تقویت باورهای جدید : اینجاست که باید باورهای تازه را در ذهن مان تکرار، تجسم و تمرین کنیم. تجسم: تصور کن که به هدف ات رسیدی. چه حسی داری؟ کجا هستی؟ چه کسی کنارت ایستاده؟ تکرار جملات مثبت: مثل "من توانمندم"، "من لیاقت موفقیت را دارم". اقدام: اگر باور داری می تونی، دست به کار شو و یه قدم بردار.... اگر قدم برنمیداری یعنی هنوز باورهات و عزت نفس ات مشکل داره حالا باور چه تاثیری در موفقیت ما داررد : افراد موفق، مثل ورزشکاران حرفه ای، کارآفرینان بزرگ ، هنرمندان و ... یک نقطه مشترک دارند: باور به خود یا همان عزت نفس مثلا مایکل جردن، بسکتبالیست معروف، بارها گفته که بارها شکست خورده ولی چون باور داشته میتونه بهتر بشه، ادامه داده. وقتی باور کنی، ممکن میشه! در نهایت، معجزه ی واقعی زمانی اتفاق می افته که باور کنی می تونی تغییر کنی. با تمرین و استمرار، ذهنت رو دوباره برنامه ریزی کن، و ببین چطور دنیا هم با تو همسو می شه. یادت باشه که با افزایش عزت نفس و تغییر باورها میتونی سرعت رشدت را خیلی زیاد کنی برای افزایش عزت نفس از دوره امورشی افزایش عزت نفس استفاده کنید : *** دوره آموزشی افزایش عزت نفس ***